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Descripción
La nuez es uno de los frutos secos más apreciados por su agradable sabor y múltiples beneficios para la salud.
Porción: 1/4 taza de té (25 g.)
| APORTE | 100 G. | 1 PORCIÓN |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 622 | 186.6 |
| Proteína (g) | 18.5 | 5.55 |
| Grasas totales (g) | 56 | 16.8 |
| Grasas saturadas (g) | 5.1 | 1.53 |
| Grasas monoisat (g) | 11.7 | 3.51 |
| Grasas poliinsat (g) | 39.2 | 11.76 |
| Grasas trans (g) | 0 | 0 |
| Colesterol (g) | 0 | 0 |
| Hidratos de carbono disponibles (g) | 10.9 | 3.27 |
| Fibra dietaria total (g) | 0 | 0 |
| Azúcares (g) | 3.8 | 1.14 |
| Sodio (g) | 4 | 1.2 |
| Peso | N/D |
|---|---|
| Gramaje |
1Kg, 400g |
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Descripción
Avellana europea natural, 100 gr, de sabor levemente ahumado. Son ricas en proteínas, en ácidos beneficiosos para el organismo, fibra, ácido fólico, minerales como calcio, fósforo, magnesio y potasio. Además se le adjudican propiedades anticancerígenas. En invierno sus calorías ‘buenas’ se agradecen como alternativa a otros alimentos con menos aportes a la salud. Las semillas naturales contienen aproximadamente 12% de proteína, 49% de aceite y 24% de carbohidratos.
Descripción
El maní japonés, también conocido como cacahuate japonés, es un tipo de fruto seco basado en el maní. Está hecho de una gruesa capa hecha de harina de trigo con un poco de salsa de soja. Su sabor suele ser ligeramente dulce y a veces es picante. Se suelen encontrar en bolsas como cualquier snack, al ser considerado como tal.
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